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Orari

Descrizione

Corso di Arrampicata Sportiva "Metodo Caruso" Il Metodo Caruso è un metodo di insegnamento che ha rivoluzionato lo studio del movimento in arrampicata , schematizzandolo in maniera minuziosa seguendo le leggi della biomeccanica. Programma del Corso Obiettivi Fornire le conoscenze e sviluppare le capacità per arrampicare in sicurezza su monotiri tipo arrampicata sportiva (falesia e indoor). Rendere autonomo l’allievo. Sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo e del suo movimento, ma anche degli aspetti cognitivi, della respirazione e delle problematiche ambientali. Tecniche del metodo Caruso (nell’ordine) Spostamento del peso, isolamento bacino-busto Progressione incrociata simultanea e non simultanea Lavoro dei piedi: appoggio e aderenza e relativo assetto del corpo Esecuzione della respirazione diaframmatica Progressione fondamentale con due appoggi Progressione fondamentale con bilanciamento Progressione fondamentale con spaccata Progressione fondamentale con sfalsata Quattro passi cambio piede Sostituzione semplice Sostituzione mista Accoppiamento dei piedi Dulfer (cenni) Progressione a triangolo con due passi Cenni di Progressione a triangolo con quattro passi e vertice fisso Gioco dei piedi: cenni di anticipo dei talloni, passi pari e dispari Previsione Nodi e manovre Nodo a otto, Bulino doppio, Barcaiolo, Mezzo Barcaiolo, Machard e Prusik, Nodo inglese, Nodo delle fettucce Saper utilizzare i principali sistemi attuali di assicurazione (secchiello, piastrina, attrezzi autobloccanti: Gri-Gri, Sum, ecc.) allo scopo di evidenziare il motivo per cui alcuni sono più pericolosi di altri Maestro di arrampicata sportiva di I grado iscritto al registro IAMAS n 0042 , professione esercitata ai sensi della legge 4/2013 (G.U. N.22 del 26-01-2013).
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